| 高血圧といわれたら？ |
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血圧は常に一定の値を保っているわけではなく、運動の後や精神的に緊張しているときは高くなります。一時的に血圧が上がった状態なのか、慢性的なものなのか、何度か測定して確かめます。 |
高血圧を放置していると・・・ |
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圧力の影響で血管の壁が傷つき、そこへ血液中の様々な成分（コレステロールなど）がこびりつくため、動脈硬化がすすみます。
★脳血管疾患・・・脳卒中（脳出血・脳梗塞など）、脳動脈硬化など
★心疾患・・・・・・・狭心症、心筋梗塞、心不全など
★腎機能低下・・・腎不全、尿毒症など |
血圧を上げる要因は？ |
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高血圧は一つの原因によってではなく、いくつかの要因が積み重なって生じるものと考えられます。
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高血圧治療のポイント |
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降圧剤の服用 |
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服薬開始の目安は最低血圧１００以上、あるいは最高血圧１６０以上。医師の指示に従ってきちんと服薬する。 |
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減塩 |
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１日１０ｇ以下を目標に。 |
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緊張と休養のバランスのとれた生活 |
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睡眠は十分に。ストレスの上手な解消法を身につけよう。 |
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適度な運動 |
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運動を続けると血圧が上昇しにくくなる。
無理をしない、勝負にこだわらないことが大切。 |
低血圧といわれたら？ |
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一般に最高血圧が１００以下の場合を低血圧といいます。
低血圧は、はっきりした原因がある場合を除き、治療の必要はありません。
過労や睡眠不足を避け、バランスのよい食生活、適度の運動を心掛けるようにしましょう。 |
