人間ドック、生活習慣病健診、出張健診、各種がん健診、保健指導、産業医派遣、内科、消化器内科、神経内科、漢方内科、婦人科

「チームトータリスト」

みなさん、おはようございます。所長の神應です。

先日見つけたんですが、この花ご存知ですか?

カンザキアヤメ(寒咲菖蒲)というようです。

花言葉は、たくさんあるようですが、「信じる者の幸せ」、「思慮深い」、 「良き便り」、「勇気」、「軽快」などがあるようですね。綺麗な花に素敵な花言葉があるとほっとするのはなぜでしょうか?

あと1週間ほどで今年度も終わります。「チームトータリスト」のみなさんにとってはどんな一年でしたか?

「病気」減らしと「元気」増やしの両方をチームでやっていきましょうと訴え続け早一年(笑)!

病気を減らすためには、
昔から言われている健康の7つの習慣
① 酒は飲みすぎない
② タバコは吸わない
③ 朝食は食べる
④ 間食はしない
⑤ 適切な体重を保つ
⑥ 適度な運動をする
⑦ 適切な睡眠をとる

ブルーゾーンで言われている9つの健康と長寿の共通したルール
① 適度な運動を続ける
② 腹八分で摂取カロリーを抑える
③ 植物性食品を食べる
④ 適度に赤ワインを飲む
⑤ はっきりした目的意識を持つ
⑥ 人生をスローダウンする
⑦ 信仰心を持つ
⑧ 家族を最優先にする
⑨ 人とつながる

が大事です。

そして年に一回健康診断を行い、早期発見、早期介入を行う事も併せて大事です。

元気を増やすためには、自分の元気の素・チームの元気の素を考え、それを増やせるように行動に移すことが大事です。

「チームトータリスト」のみなさん、みなさんの「チームトータリスト」としての活動は100点満点の何点でしたか?そして来年度は何点にしたいと思いますか?

More from my site

  • 190412 チームトータリストのみなさんへ2019年4月12日 190412 チームトータリストのみなさんへ 「デザイニング・ユア・ライフ」 「チームトータリスト」のみなさん、みなさんは人生をデザインしていますか?人生100年時代ならではの授 […]
  • 190422 チームトータリストのみなさんへ2019年4月22日 190422 チームトータリストのみなさんへ 「社員総会で気づくを築くへ!」 昨年の社員総会は、「チームトータリスト1年目を振り返って」ということでプレゼンを行っていました。 […]
  • 190317 チームトータリストのみなさんへ2019年3月17日 190317 チームトータリストのみなさんへ 「自然からの贈り物!」 みなさん、おはようございます。「医療界を変える男トータリスト神應」です。 昨日は、すごい贈り物をいただ […]
  • 190417 チームトータリストのみなさんへ2019年4月17日 190417 チームトータリストのみなさんへ 「第24回産業医との交流会アンケート速報!」 「先生のお話を多くの従業員が聞ける機会があるとよい」、「とても気持ちが楽になりました」 […]
  • 2019年3月18日 「超効率勉強法!」 みなさん、おはようございます。「医療界を変える男トータリスト神應」です。 今日は、昨日読んだ本から共有した […]
  • 190315 チームトータリストのみなさんへ2019年3月15日 190315 チームトータリストのみなさんへ 「心うれしい除菌ウェットティッシュ!」 みなさん、おはようございます。「医療界を変える男トータリスト神應」です。 今日はすごい […]