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「チームトータリスト」

みなさん、おはようございます。所長の神應です。

先日見つけたんですが、この花ご存知ですか?

カンザキアヤメ(寒咲菖蒲)というようです。

花言葉は、たくさんあるようですが、「信じる者の幸せ」、「思慮深い」、 「良き便り」、「勇気」、「軽快」などがあるようですね。綺麗な花に素敵な花言葉があるとほっとするのはなぜでしょうか?

あと1週間ほどで今年度も終わります。「チームトータリスト」のみなさんにとってはどんな一年でしたか?

「病気」減らしと「元気」増やしの両方をチームでやっていきましょうと訴え続け早一年(笑)!

病気を減らすためには、
昔から言われている健康の7つの習慣
① 酒は飲みすぎない
② タバコは吸わない
③ 朝食は食べる
④ 間食はしない
⑤ 適切な体重を保つ
⑥ 適度な運動をする
⑦ 適切な睡眠をとる

ブルーゾーンで言われている9つの健康と長寿の共通したルール
① 適度な運動を続ける
② 腹八分で摂取カロリーを抑える
③ 植物性食品を食べる
④ 適度に赤ワインを飲む
⑤ はっきりした目的意識を持つ
⑥ 人生をスローダウンする
⑦ 信仰心を持つ
⑧ 家族を最優先にする
⑨ 人とつながる

が大事です。

そして年に一回健康診断を行い、早期発見、早期介入を行う事も併せて大事です。

元気を増やすためには、自分の元気の素・チームの元気の素を考え、それを増やせるように行動に移すことが大事です。

「チームトータリスト」のみなさん、みなさんの「チームトータリスト」としての活動は100点満点の何点でしたか?そして来年度は何点にしたいと思いますか?

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