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「トータリストのマイルール③」

みなさん、おはようございます。「医療界を変える男 神應」です。

2018年も最終日になりました。

この年末年始は、トータリストのマイルールということでマイルールを紹介しています。

最終日にふさわしいマイルールを共有しますね!それは、予祝です。

忘れてしまった方は、下記をご参考ください。

180822 チームトータリストのみなさんへ(www.shinmachi-cl.com/180822-チームトータリストのみなさんへ/

どんなふうに予祝しているかというと、朝起きた最初の言葉を、

『あー今日も最高の一日になったぞー!』

と両手を万歳してV字ポーズを作って言葉を発します。

このV字ポーズは、生き物は体を大きく見せると交感神経が優位になり、ハイパフォーマーになれるということを使っています。

朝一番に、ハイパフォーマーになれるポーズを行いながら一日を予祝するということで毎日をスタートさせています。

さらに、夜寝床で翌日の予祝をしてから寝ることにしています。

『あー今日も最高の一日だったね!、あー明日も最高の一日になったね!』

と声に出してから寝るようにしています。

ここ最近では子供たちも私が言葉を唱えるときに一緒に唱えてくれるようになりました。

「チームトータリスト」のみなさん、今日からできる予祝ぜひやってみませんか?

あー今日も最高の一日になったぞー!

あー今年も最高の一年になったぞー!

あー来年も最高の一年になったぞー!

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